秋天到了，不少新手妈妈又开始头疼了，一年四季想变着法的给宝宝做好吃的，实在是个大难题啊！那么秋季宝宝食谱有些什么呢，秋季宝宝吃什么好呢，吃什么才能身体强壮，少生病呢。下面跟着小编教你做秋季宝宝最爱吃的辅食哦~
秋季宝宝（10~12个月）食谱
南瓜山药米饭
将山药削皮之后，和南瓜一起搭配米饭蒸，不仅味道香，营养更丰富。
原料：大米适量、南瓜 30 克、山药丁 20 克。
做法：
1.南瓜去籽，去皮，切小丁;山药去皮，切小丁。
2.南瓜丁与山药丁混大米下锅蒸熟即可。
Tips：山药是一种很好的蔬菜，除营养价值丰富，包括维他命B1、B2、C以及钙、铁、磷等矿物质外，还具有健脾胃、易肾气，及增加免疫的功能。
秋季宝宝（13~24个月）食谱
松仁玉米
松仁玉米在东北菜里非常有代表性，含有丰富的卵磷脂和维生素E。
原料：松仁 50 克、玉米粒 50 克。
做法：
1.锅中倒入适量油，油热后倒入玉米粒翻炒。
2.翻炒几下后，加入松仁，一起翻炒均匀。
3.如果有胡萝卜丁和豌豆可以加入其中。
4.可加少许牛奶熬煮一会儿，增加一些奶香。
Tips：松仁玉米具有降低胆固醇、刺激肠胃蠕动、防止细胞衰老以及促进脑功能发育等功效。
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