中医总结产妇在产后有三难,其中之一就是大便难。产后大多数产妇都会产生便秘现象,往往是在产后头几天发生大便秘结难解。产妇刚生完孩子,本身身体还未完全恢复,加上又严重便秘,上厕所都不敢使劲,着实难受。那么,产后便秘该怎么办呢?
产后便秘的原因
1、活动少加饮食不佳
产妇在产后卧床时间较长,活动量少,食欲差,进食少,粪便少,对肠壁刺激也小,因而肠胃蠕动反应慢。这是产后便秘的主要原因。
2、产后体内胃酸少
产妇胃液中的盐酸量减少,不能有效刺激肠胃蠕动。
3、腹肌、盆肌松弛
产妇的腹肌及盆底肌肉松弛,腹压降低,大便时无力。
4、手术伤痕
产后有会阴裂伤,或有会阴侧切手术、剖宫产手术的创面等,以及痔疮发作疼痛不能用劲,导致大便不易。
产后便秘怎么办
以上原因使得产妇在产后容易发生便秘。如果三天以上不排便,就应该采取下面几种治疗方法:
1、使用缓泻剂
产后便秘不宜使用强力泻药,以免造成腹泻,影响产妇的健康和乳汁分泌。
可在医师建议下适量用一些缓泻剂,常用的是果导片,每晚1片,睡前服用。
2、腹部按摩
绕脐周按顺时针进行腹部的按摩。每天2—3次,每次不少于10分钟,以刺激肠胃蠕动。
3、食疗法
(1)芝麻核桃蜂蜜糊
原料:黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。
做法:先将黑芝麻、核桃仁捣碎、磨成糊,煮熟后对入蜂蜜,每日分两次服完。
功效:此法能润滑肠道,通利大便。
(2)紫苏麻仁粥
原料:紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。
做法:将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。
功效:可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子,对兼有腹中气胀者更为适宜。
4、茶疗法
(1)番泻叶红糖饮
中药番泻叶6克,加适量红糖,用开水浸泡,代茶频饮。
(2)蜂蜜茶
茶叶适量放人小布袋内。放人茶杯冲人开水,再加入适量蜂蜜。
饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能,并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
5、提肛运动
提肛法(坐、卧、站立均可):吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次,早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿,胸部贴床,抬高臀部)做好提肛运动;则效果更好。
功效:提肛运动能改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,预防肛门松弛,对防治期痔疮、便秘和脱肛等颇见功效。
6、吸推排便法
把手放在腹部上,收缩腹部肌肉,让肚子变平坦腰部变宽,这叫做吸”;再做相反的动作,把腹部肌肉向手掌推,这叫做推”;做10次吸推动作后,最后再长时间(3—5秒)地做一个推的动作。
注意:做这个动作的时候,要放松骨盆底肌肉。
7、肥皂水灌肠
若便秘特别严重,比如产妇连续一个礼拜以上都没有上厕所,可以适当采取请护士用温肥皂水灌肠,将聚集在直肠内的干便清除掉。
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