现在越来越多的夫妻意识到优生优育的重要性,而且也慢慢知道男性备孕也是非常重要的。许多男性朋友都想知道应该怎样提高精子质量。那么如何提高精子质量呢?下面跟随小编一起来了解了解吧~
怎样提高精子质量之拒绝烟酒
据研究发现,在吸烟超过一年的男性精液中,其精子的畸形率超过20%,且吸烟历史越长,畸形精子的数量也越多。每天吸烟30支以上者,其精子的存活率仅为40%。
而酒精是一种性腺毒素,长年累月地大量饮酒,会给男人的性功能留下难以恢复的遗憾,生殖细胞被酒精“灌醉”后,会胡乱生产一些次品精子。最重要的是,这些“残疾”精子一旦与卵子结合,极容易长出畸形的胎儿。
所以男性要想提高精子质量,尤其是备孕的男性朋友,烟酒可是禁忌。
怎样提高精子质量之合理饮食
男性想要提高精子质量,必须要多吃一些含精氨酸类食物,如大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等。
最好少食或不食芹菜,因为常吃芹菜的人,精子数量会明显减少,不利于提高精子质量,更不利于备孕。
怎样提高精子质量之药物
据调査,降血压药、利尿药、激素、安定剂、镇静剂和胆碱类药物均会影响到性功能,间接或直接影响优生。有些药物对精子有直接伤害作用,所以想提高精子质量的男性应避免服用药物,若是生病了应在医生指导下用药。
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