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产后屁股大怎么恢复,产后屁股大怎么减,产后臀部变大怎么办

2016-03-01 10:39:26 来源:瑞丽女人

生产后身材就是让妈妈们十分头疼的大事了,不是妈妈们屁股会变得大松弛下垂,那么产后屁股大怎么恢复呢?下面小编从三个方面来介绍几种变美臀的方法,一起来看看吧~

产后屁股大怎么恢复之按摩

按摩一

用大拇指按揉臀部两侧的凹陷部位,和臀部横纹的正中部位,力度可以大一点。刺激这些部位,可减少臀部脂肪的堆积。

按摩二

俯卧在床上,让亲近的人将手掌放在你的左臀部外侧,用力向内侧推挤,这时你要用力收缩臀肌,重复15次,左右交替进行。

按摩三

仰卧在床上,让亲近的人压住你的下肢,然后你用力向上抬起臀部。这样进行数次后,再左右扭动腰部数次。

标签:产后护理

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