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产后屁股大怎么恢复,产后屁股大怎么减,产后臀部变大怎么办

2016-03-01 10:39:26 来源:瑞丽女人

生产后身材就是让妈妈们十分头疼的大事了,不是妈妈们屁股会变得大松弛下垂,那么产后屁股大怎么恢复呢?下面小编从三个方面来介绍几种变美臀的方法,一起来看看吧~

产后屁股大怎么恢复之生活小细节

1.平时可以多多爬楼梯,爬楼梯能带动大腿和臀部肌肉,让它们变得更紧实浑圆。

2.刷牙时候可以两脚并拢,挺直肩部,臀部用力收缩,等到漱口时候再把臀部放松。这样做可以让你的臀部和大腿的线条更迷人。

3.平常饮食多吃鱼,少吃猪肉。因为鱼不仅热量低,还含有丰富的蛋白质、维生素和DHA,可以加速身体新陈代谢,促进脂肪消耗。

温馨提示:产后塑身不能急于求成,要循序渐进,妈妈在分娩后前三个月不宜做剧烈运动,所以在做运动时应当以身体为重,量力而行。

标签:产后护理

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