大部分的孕妇都明白熬夜对自身和胎儿都不好,危害多多,但是总有一些不可抗拒的原因必须熬夜,那么孕妇熬夜后补救措施有哪些呢?下面跟随小编一起来了解了解吧~一定会有帮助到你的那个方法~
孕妇熬夜后补救措施之补水
1.无论是熬夜时还是熬夜后都应多喝水,孕妇可以泡一杯枸杞子菊花茶,明目降火。
2.熬夜后利用冷、热水交替洗脸,刺激脸部血液循环,补充皮肤水分的流失。
3.睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。
孕妇熬夜后补救措施之补睡眠
孕妇熬夜后的一周都要注意补充睡眠,建议每天晚上早睡1-2小时,睡前用热水泡脚来帮助睡眠。早上醒来后不要立即起床,可以在床上稍微小睡20-30分钟,这样有利于精神的恢复。另外每天按时起床也是对增强睡眠质量的关键要素之一,也是调整生物钟的重要法则。
孕妇熬夜后补救措施之补营养
1.排毒
熬夜后应加强饮食营养,应多吃富含维生素B的食物,因为含维生素B的食物能够解除疲劳,保护肝脏解毒,并有提神效果,否则隔天一定长痘痘。
排毒的食物还有黄瓜、木耳、胡萝卜、白萝卜、苦瓜、海带、冬菇、山药、莲藕等蔬菜,绿豆、燕麦、小米、糙米、红豆、蜂蜜、地瓜都是排毒的食物。
卫衣搭配什么裤子好看?运动风正流行让谈论卫衣搭配显得很有必要,如今街拍的卫衣套装男女已然单调,学学混搭风才是正当时。这次小编
2016年的伦敦时装周发布会有条不紊的举行着,相较于纽约时装周时的恶劣天气,伦敦的气候似乎温柔许多。这不,很多时髦精纷纷按捺不住拿
市面上各品牌的气垫粉底有很多,哪一款比较好用,各有什么特点呢?七丽小编挑选了市面上非常热门的四款气垫粉底进行评测试用,下面一起看
痘痘属于常见的肌肤问题之一,祛痘也基本是每个人都烦恼过的问题,用护肤品祛痘是最方便快捷的方法之一,那么,雅漾可以祛痘吗?
烫卷设计过后的头发总是会那么显时尚感与美感,今天就让小编来为你推荐几款2016微烫卷发发型图片,不仅够清新好看更是够修颜修脸哦,下
动感单车减肥效果小腿会变粗么?动感单车作为一项健身房常见的有氧训练形式,被越来越多的健身减肥的朋友青睐。跟随小编看看动感单车
属相婚配是合婚的一种,其目的就是趋吉避凶,为了双方在婚后顺风顺水,白头到老。那么,属相叔叔的人和哪个生肖最合适呢?下面一起看看吧!
男人分手时倒是很果断,可是分完后大多又会后悔,所以会想尽办法来挽回这段感情。这时,我们可以通过一些细节来判断前男友对自己的感觉
近日,邓超点赞向佐减肥成功的微博,并艾特向佐本人,网友怒骂背信弃义。邓超晒出照片与周星驰亲密合影引网友热议。
今日热门阅读排行
很多女性都知道,怀孕的时候补充叶酸成分是很有必要的,因为吃叶酸能有效防止婴...
许多家长都想给孩子补钙来到达长高的目的,虽然光吃钙片对长高的效果来说不是...
女性怀孕后有呕吐的反应是很正常的现象,有的孕妇孕吐一段时间后就停止了,可是...
胎动是孕妈咪感知宝宝的重要途径。一般在怀孕16-20周左右第一次能够感受到...