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吃哪些蔬菜可以减肥,吃什么蔬菜可以减肥,吃哪些蔬菜减肥

2016-03-01 10:19:27 来源:瑞丽女人

春夏ji减肥的方式有很多种,但是很多人对饮食减肥情有独钟,其中蔬菜减肥绝对是饮食瘦身当中的首选,不仅营养美味,还很实用。下面就带来快速健康的生吃蔬菜减肥法,消脂促代谢更易瘦。

西红柿

西红柿是既美味又瘦身的减肥食品,它能作为一种直接生吃的减肥零食,在你想吃零食的时候用它来代替的话,就是一个减少卡路里摄入的好方法,也是非常有效的一个饮食减肥方法。另外,西红柿还含有大量能帮助你促进肠胃蠕动的膳食纤维,对于排毒瘦身有着一定的功效。

韭菜

韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,是非常理想的减肥食品。另外,每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常营养的健康减肥食谱哦!

标签:减肥食谱

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