许多MM都想快速瘦身,迅速瘦成一道闪电。小编告诉你这绝对是有可能的。只要你用对方法,吃对食物,下面为大家推荐一款郑多燕一周减肥食谱,快速瘦身不是梦。
郑多燕减肥食谱:周一
早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐:综合冷盘、番茄、咖啡或茶一杯。
郑多燕减肥食谱:周二
早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐:水果色拉、不论加多少种水果都可以。咖啡或茶一杯。
晚餐:清煮瘦咸肉或火腿,番茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等,咖啡或茶一杯。
郑多燕减肥食谱:周三
早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐:鲔鱼或其它鱼色拉,柠檬汁或醋佐料,葡萄柚或西瓜,咖啡或茶一杯。
晚餐:切片红烧羊肉,所有的肥肉和脂肪全部切掉,不带皮,包心菜、西红柿、黄瓜、芹菜色拉,咖啡或茶一杯。
郑多燕减肥食谱:周四
早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐:两个蛋,番茄,一片烤面包,咖啡或茶一杯。
晚餐:红烧、清炖或烘烤的鸡肉,蔬菜、绿辣椒,咖啡或茶一杯。
郑多燕减肥食谱:周五
早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐:综合奶酪片、蔬菜、一片烤面包,咖啡或茶一杯。
晚餐:鱼或肉类,综合色拉,一片烤面包,咖啡或茶一杯。
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