夏天来临很多爱漂亮的MM常常因为自己粗壮手臂而感到困扰不安,穿性感紧身的衣服常常露出粗壮手臂影响美观,其实手臂肥胖是最显而易见的部位,那么想要瘦手臂,就要全面了解瘦手臂最快的方法。什么方法又能最快瘦手臂呢?下面小编教大家一套瘦手臂按摩方法,让你快速瘦手臂。
1.推拿淋巴
将右手抬起来,手肘弯曲,然后用左手按在右手手臂上,一边呼气,一边按压图中标出的5个小红点,持续按压30秒,然后换另一半按摩。注意力度要控制好,不能太大力。
2.推拿腋下
将左手抬起来,手肘弯曲,然后用右手指腹轻轻揉捏腋下以及手臂内侧的肉肉,持续20秒,然后换另一半按摩。
3.推拿手关节
手肘弯曲,左手抬起来放在脑后,然后用右手按压左手肘关节,手掌稍微用力,顺着手肘往下推拿至腋下位置。持续20秒,然后换另一边按摩。
4.推拿小拇指根部
保持均匀的呼吸,然后将右手手臂伸直,抬起至偏左边的位置,再将左手抬起来,左手五指并拢张开,左手手掌放在右手手掌掌心上,推拿小拇指根部,持续推拿15秒,然后换另一边按摩。
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