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煲汤食谱大全,煲汤汤谱大全,煲汤食谱全集

2016-03-01 10:43:40 来源:瑞丽女人

进入秋季,天气变得凉爽,气候干燥,应该多多注意养生,注意保暖,在日常饮食中,我们要喝些健康的汤品,可以让筋脉舒张、代谢顺畅。那么,秋季养生煲什么汤好呢?下面为大家分享一下秋季煲汤食谱大全,赶快来看看煲汤食谱吧。

 3.红枣桂圆杂豆汤

材料:干桂圆、红枣、黄豆、黑豆、红豆。

做法

1.豆子用清水洗净,提前浸泡3小时备用。

2.桂圆去壳取肉,红枣洗净去核。

3.泡好的豆子放入锅内,加水,大火煮沸,改用文火,直至豆子煮烂。

4.加入桂圆、红枣,文火煲10分钟,加盐调味即可。

功效:利水解毒,养血益脾,补心安神。

4.山药木耳排骨汤

材料:排骨400克,山药2根,木耳适量。

做法:

1.山药去皮切块,木耳浸泡发透。排骨洗净切段。

2.排骨放入沸水中焯一下,沥干备用。

3.锅内放入适量清水,放入排骨, 加盖煮开。

4.煮沸后,加入山药和木耳,继续煮三十分钟。

5.再加入盐和胡椒粉调味,煮五分钟即可。

功效:滋阴润燥,补肺益胃。

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