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煲汤食谱大全,煲汤汤谱大全,煲汤食谱全集

2016-03-01 10:43:40 来源:瑞丽女人

进入秋季,天气变得凉爽,气候干燥,应该多多注意养生,注意保暖,在日常饮食中,我们要喝些健康的汤品,可以让筋脉舒张、代谢顺畅。那么,秋季养生煲什么汤好呢?下面为大家分享一下秋季煲汤食谱大全,赶快来看看煲汤食谱吧。

7.银耳百合汤

材料:银耳、百合干各15克,枸杞、冰糖适量。

做法:

1.银耳浸泡发透,撕成小朵,百合干用水浸泡。

2.锅内加水烧开,加入银耳、百合,冰糖一起炖半个小时。

3.熟烂后,撒上枸杞即可。

功效:滋阴润肺,化痰止咳,补血养颜。

8.乌鸡水鱼汤

材料:水鱼750克,乌350克,生姜、盐适量。

做法:

1.水鱼、乌斩件洗净。生姜洗净切片。

2.锅内加水烧沸,乌、水鱼分别焯水,捞出沥干水分。

3.锅内放入姜片,再加入焯过水的乌、水鱼。

4.倒入足量的清水,大火烧开后转最小火煲2个半小时,加盐调味即可。

功效:补益气阴,健脾开胃,增强免疫力的作用。

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