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骑自行车能减哪里,骑自行车会瘦哪些部位,骑单车可以瘦哪里

2016-03-01 10:21:57 来源:瑞丽女人

在这个倡导环保的时代里,自行车成为了一种很好的代步工具。当然现在自行车不仅扮演了交通工具的角色,还成为了人们减肥的必备首选运动。那么我们骑自行车时到底瘦了哪里呢,骑自行车能减哪里这个问题就让小编来为大家解答吧!

骑自行车能减哪里

研究表明,骑自行车更多的是起到了全身瘦身的效果,局部瘦身的效果不大。

虽然局部瘦身的效果不明显,但还是有一定作用的,因为骑自行车能锻炼身体的各个部位肌肉:

①双臂的二头肌和三头肌能得以拉伸,拜拜肉收紧。

②臀部收紧而坐于车座上,刺激腹肌,能燃烧小肚腩上的脂肪。

③锻炼了大腿上的四头肌和连臀大肌,能有漂亮的曲线。

④比目鱼肌与腓腹肌上的脂肪得到充分地燃烧,对改善萝卜腿有一定作用。

骑自行车能让整体体重下降,就算对单一的身体部位没有明显的效果,但是会紧实赘肉,让线条更好看,也是健康的身材。

图说天下

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