减肥

首页  >  生活  >  减肥

insanity消耗卡路里,insanity消耗热量,insanity每集消耗

2016-03-01 10:24:18 来源:瑞丽女人

“当你可以做完全套insanity的时候,你就已经瘦得跟视频里的姑娘一样了。”这是豆瓣上一健身达人给insanity减脂效果做的很好说明。看到这样一句话,小编不禁想挖挖insanity消耗卡路里的数值,在Beachbody公司的官网,小编找到了insanity消耗热量的数据,菇凉们尽可参考。

insanity消耗卡路里

insanity消耗热量:Plyometric Cardio Circuit

增强式有氧循环

Workout Time: 28 minutes 时长

Calories Burned: 388 卡路里消耗

insanity消耗热量Cardio Power and Resistance

有氧力量与阻力

Workout Time: 26 minutes 时长

Calories Burned: 358 卡路里消耗

insanity消耗热量Pure Cardio

纯有氧

Workout Time: 25 minutes 时长

Calories Burned: 343 卡路里消耗

insanity消耗热量Cardio Abs

腹部有氧

Workout Time: 11 minutes 时长

Calories Burned: 149 卡路里消耗

insanity消耗热量Max Interval

极限间歇

Workout Time: 46 minutes 时长

Calories Burned: 658 卡路里消耗

insanity消耗热量Max Plyo

极限增强

Workout Time: 43 minutes 时长

Calories Burned: 613 卡路里消耗

insanity消耗热量Max Cardio

极限有氧

Workout Time: 36 minutes 时长

Calories Burned: 508 卡路里消耗

insanity消耗热量Insane Abs

疯狂腹肌

Workout Time: 22 minutes 时长

Calories Burned: 266 卡路里消耗

运动消耗卡路里与性别、体重、年龄等因素相关,这里的官网数据仅供参考。

标签:insanity hiit

图说天下

大家都在看

为你推荐

猜你喜欢

Copyright © 2016-2017 瑞丽女人All rights reserved. 鲁ICP备16000725号 失恋兔女性网,关注女性健康