皮肤黑解决的最好办法就是内部调理了,今天,小编要给大家介绍一种健康简单的调理方法,吃水果美白的方法,那么,吃什么水果美白效果最好呢?下面,我们就一起来看看吧!
葡萄——抗氧化
美白原理:葡萄能够护肤,主要是因为葡萄中的葡萄籽。葡萄籽具有超级强大的抗氧化能力,是维生素E的50倍,不仅能够延缓衰老、维持肌肤健康,还能够防止紫外线侵袭。比维他命好20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。在欧洲,葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。
吃法:吃新鲜的葡萄不吐葡萄籽。直接用葡萄连籽榨汁喝,喝一半,往脸上涂一半,效果更好。
其他用法:将葡萄带籽碾碎了,涂在脸上,可以起到美白去角质的作用。
猕猴桃——消除雀斑和暗疮
美白原理:猕猴桃又名奇异果,猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克每斤,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能有效美白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外,猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢、帮助消化、防止便秘。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在让头发免受脏空气污染,让头发越发丰莹润泽。
吃法:吃新鲜的猕猴桃,和喝猕猴桃果汁,还有猕猴桃片等,如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,还对头发的生长是非常有好处的。
其他用法:可以用猕猴桃切片加蜂蜜喝橄榄油一起敷面,也可以直接将猕猴桃碾碎了敷面!有很好的美白淡斑作用哦!
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