皮肤黑解决的最好办法就是内部调理了，今天，小编要给大家介绍一种健康简单的调理方法，吃水果美白的方法，那么，吃什么水果美白效果最好呢？下面，我们就一起来看看吧！
草莓——美白保湿滋润
美白原理：草莓的含糖量达到了6%-10%，并且含有多种果酸、维他命及矿物质等，能够增强皮肤的弹性，具有美白保湿滋润的功效。此外，草莓中含有的莓多酚因子，对祛痘也有很好的功效，现在很多面膜中都加入了这种成分。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。
吃法：除了平时多吃之外，入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
其他用法：草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，姐妹们可以将草莓挤汁自制成面膜。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着，美白皮肤。
西红柿——祛斑美白
美白原理：西红柿能够平衡皮肤的PH值，祛斑美白。西红柿的营养丰富、热量低，很多模特减肥都是靠吃西红柿来保持身材的。
它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。
吃法：西红柿可以生吃、也可以炒西红柿鸡蛋吃，还可以榨汁喝。
其他用法：西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内加入少许蜂蜜涂在面部，15分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。对于皮肤又黑又粗糙的人，可以将西红柿捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮也有很大的帮助。
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